manbetx万博客服电话逐光心理社负责的进食障碍科普会如约在GEH D201 准时开始。此次的活动从主持人张沁文的自我介绍开始，同时主持人也通过提问同学们的方式来引出科普讲座的主题——进食障碍。在主持人的介绍下同学们逐渐了解了身材焦虑的产生和应对。不仅如此，张沁文还播放了原创的进食障碍纪录片，里面记录了不同的女生曾经的进食障碍经历还有张沁文本人作为进食障碍患者的经历，这让同学们进一步了解了什么是进食障碍以及进食障碍所带来的后果。虽然自身心态的调节很重要，但是家人和朋友的鼓励以及支持也是必不可少的。播放完影片后张沁文开始给同学们科普到底什么是进食障碍。张沁文不止详细介绍了关于进食障碍的定义和种类，同时还分享了她的自我成长。虽然进食障碍带来的后果十分严重，但是我们应该知道预防远远大于治疗。同学们应该首先树立正确健康的价值观，接纳自己。其次就是科学的心理学方法，可以阅读正规的心理学书籍等。随之可以参与积极的体验，从非常简单的规律作息开始，养成科学健康的生物钟。再比如适量的运动，以此来排解负能量以及压力。同时也可以培养多元的兴趣爱好，例如舞蹈，音乐等。活动渐渐接近尾声，在最后的提问答疑时间同学们都踊跃参与，在微信群里积极提问，他们大多都有一些焦虑伴随着不好好吃饭等疑问。张沁文也十分耐心的回答了这些问题。也许经过张沁文的科普以及回答让同学们有了更多的感悟和想法。同学们现在或多或少都面临着些许压力，也有可能是因为别人的评论就关注自己的身材从而引发身材焦虑。其实感到焦虑是很正常的，但是我们应该正确面对自己，在困难时迎难而上，试着去理解并欣赏自己。体重秤或者别人的目光无法替代你自己，美不是一成不变的，美源于自信。